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至尊优惠|少林寺这一绝技 没有去参加奥运会跳高真是屈才了!

2020-01-11 16:43:25   阅读:1693

至尊优惠|少林寺这一绝技 没有去参加奥运会跳高真是屈才了!

至尊优惠,功法简介

跳跃法为软功内壮,属轻身功之一种,又名超距功,亦练武者不可缺之要法也。

功法修炼原则

本功法练习过程要按照由浅入深、从易到难、由轻到重、由低到高的原则去习练。不可急于求成,要循序渐进。

功法练习步骤

第一阶段

初学时;身穿砂衣,腿绑砂袋,在平地练习奔跑,两腿所束之铅砂,亦须按前法以猪血浸炼,使之成死铅,方可使用。带铅以每腿4两起,至5斤为度,平时宜以药水洗腿,以防损害。主要于每日清晨习练,初练时可多选平地练习之,随功力不断增强,每21天加重1斤,直至20斤。一年后可再选凸凹之地练习。初练时,体力消耗不宜太大,奔跑时要由慢到快,时间及路程皆因人而异,每天5公里,隔21天延长3公里。随功夫增高,路程逐渐延长,如达到20公里后,身体无疲惫之感时,方可进入下一阶段。此阶段须苦练1至2年。下一步改为跳石阶、沙坑练习。首先仍须按功法修炼原则进行,于每日清晨苦练两个时辰,分6组进行,数量由少至多。习练之处,平地挖一沙坑或选一台阶,初时高度为50公分,随功力增强深度而随之加高。习之越久,跳之越高,5年后平地跃起可达到1至2米,功力深厚者还可继续增高,还可人力配合练习,如图,习练中应持之以恒,方可成功(图1--图7)。

图1

图2

图3

图4

图5

图6

图7

第二阶段

当跳跃能力达到一定高度时,可根据自身功力择物而习。或跳跃丛林灌木之中,或翻越山石盘壁之间。所到之处,皆可纵身跳跃之。此功若成,需苦修数十载方可(图8--图13)。

图8

图9

图10

图11

图12

图13

第三阶段

当面对敌情时,可以纵力跳跃丈外,闪开敌人进攻。是少林寺武僧不可缺少的一种功夫(图14--图20)。

图14

图15

图16

图17

图18

图19

图20